Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası normal dinlenmenin örgülması ve müteallik kas bölgelerinin masaj üzere bakımlarının gerçekleştirilmesi fayda sağlamlayabilecek icraat arasındadırlar. adresine eri